痛经

　　月经是女性特殊的生理周期，同时也是女性身体是否健康的一个准则。部分的女性在经期的时候身体总是会出现各种各样的毛病，下面专家给我们介绍一下痛经的分类，各位女性朋友对比自己的症状来作出判断吧!每当月经来临，的美眉都花容失色，如临大敌。为什么会痛经?痛经的症状是什么?今天小编要为您剖析痛经，根据不同的痛经类型为您提供食疗之策。

　　1、痛经类型：气滞血瘀型

　　脾气暴躁浑身胀痛

　　这种痛常以胀痛为主，包括小腹胀痛、两胁胀痛，甚至手脚都有发胀的感觉。月经量少，有血块，当血块下来以后，疼痛会随之减轻。此外，这类患者比较急躁，容易发脾气，多数还会伴有乳腺增生的发生，这些都和气滞有一定的关系。

　　专家支招：

　　平时还可以在多吃些具有行气活血的食物，如萝卜、荔枝、山楂等。

　　　　2、痛经类型：寒凝血瘀型

　　　　都是贪凉惹的祸

　　这种痛经常以“冷痛”为主，往往发生在经期或经后。月经量比较少，颜色比较暗，或者有的时候还可能有黑色的血块。除此之外，还会伴有腰酸腿软，手脚发冷，小便清长等症状。一般来说，平时经常手脚冰凉，畏寒畏冷，属于虚寒体质的人就容易引发痛经。另外，有些爱美的女性朋友，为了漂亮而追求“美丽冻人”，难免会因为外寒而引发痛经。

　　专家支招：

　　补血

　　因为这类痛经属于寒症，红糖姜汤对寒性痛经非常有效——红糖具有、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。

　　　　3、痛经类型：气血虚弱型

　　　　失血过多隐隐作痛

　　因为本身就比较虚弱，有贫血等情况，再加上经期出血，很容易因为气血虚弱而引起痛经，并且这种疼痛多出现在月经后期，常表现为隐隐作痛。月经量一般也是比较少，颜色呈淡粉色，还会出现面色蜡黄、精神疲倦、食欲不佳、大便糖稀等情况。

　　专家支招：

　　虚症一般是补气血，可以在平时多吃一些养气补血的食物，比如鸡肉、羊肉、大枣、黑豆、香菇等。

　　　　4、痛经类型：肝肾亏虚型

　　　　脏腑虚弱腰痛明显

　　肝肾亏虚型痛经最明显的不适是在痛经之外，还会出现腰痛、腰膝酸软的症状。此外，还表现为经期或经后期小腹隐隐作痛，月经量较少，颜色偏淡粉色，头晕耳鸣等症状。

　　专家支招：

　　肝肾亏损就是说脏腑元气比较虚弱，所以治疗应注重在滋养肝肾，平时可以多吃些具有补肝肾的食物，如枸杞子、核桃仁、黑芝麻、木耳等食物。

　　　　5、痛经类型：湿热下注型

　　　　疼痛或提示妇科炎症

　　白带

　　这种类型的痛经比较少见，主要表现为经前就开始有小腹疼痛，有时候有灼热感。月经来的时候疼痛加剧，经血的颜色呈鲜红色，比较粘稠。除此之外，还可能表现出小便短黄，多，有异味，多是伴有妇科炎症。

　　专家支招：

　　在饮食上要多加注意，辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜等辛辣的食物都会加重炎症从而使痛经加重。