整晚睡不着怎么办
http://www.mwnews.cn 2014-10-20 14:57:19 来源:《生命时报》 【字号 大 中 小】
安徽读者杨先生问:我今年47岁,由于思虑过度,失眠两年,表现为入睡困难,伴有抑郁、焦虑,去省中医院看过病,吃过中药西药,稍有缓解,停药后就复发,最近整个晚上都不能入睡,消瘦明显,不愿与人交流。请问有什么好的治疗方法?
中南大学湘雅医院心理卫生中心副教授杨放如解答:对于这类严重失眠的患者,需要药物治疗和心理治疗双管齐下,综合治疗为宜。仅仅药物治疗,还不能有效建立睡眠周期,也就是不能维持疗效,心理治疗师会在简单教授催眠方法以外,根据患者的性格、情绪、家庭、人际关系以及社会交往等诸多情况,进行情绪上的康复治疗。只有慢慢消除了抑郁和焦虑等因素,调节好情绪,才能使患者的心理相对稳定和谐,拥有一个好的睡眠。另外,一些医院针对严重失眠的患者开展了一些康复治疗班,您可以尝试参加。