马尾新闻网讯（记者 丁林怡 文/图）近日，寒潮来袭，受冷空气影响，马尾气温已骤降至15摄氏度左右，“速冻”模式开启。专家提醒：立冬至，要谨防“冻”出来的病。

　　11月7日，记者从马尾区医院了解到，受降温影响，该院接诊的呼吸及心血管系统疾病的患者有所增多。马尾区医院专家提醒，立冬节气后，阳气潜藏、阴气盛极，市民要重点防范呼吸及心血管相关疾病。

　　心血管系统疾病

　　“天气寒冷会刺激血管收缩、血压升高以及血液黏稠度增高，这些都易导致血液流通受阻，血管阻塞，从而诱发心血管疾病的发作和复发。因此，建议患有心脑血管基础病的老年人平时要定期测量血压，如遇到突发胸闷、胸痛或心慌等情况，要格外重视，及时到医院就诊。”马尾区医院心脑血管老年病科主治医师洪佳祝说。

　　对于如何预防心血管疾病，洪佳祝医生表示，不宜过早晨练和剧烈运动，日常要注意“防寒保暖”，平时饮食要清淡，减少脂肪摄入。“在天气寒冷时，心血管疾病患者最好选择上午10点至下午3点之间的时间段外出活动，这时候温度较为适宜。”

　　提到心脑血管疾病，很多人首先想到的都是老年人，但如今心脑血管疾病发病人群实际上越来越年轻化。对于这个问题，洪佳祝医生也表示；“导致心脑血管疾病年轻化的原因主要是抽烟、熬夜、高脂饮食等不良生活习惯，建议年轻人要改变不良生活习惯，保持充足的睡眠，并定期参加体育锻炼。”

　　呼吸道疾病

　　“最近冷空气频繁活动，气温波动较大，如果不及时添衣保暖导致受凉，容易引起机体抵抗力下降，此时细菌、病毒便会趁机繁殖，侵犯身体，从而诱发像流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。”马尾区医院呼吸内科副主任医师郑慧敏表示，10月到12月是呼吸道疾病高发期，儿童、老年人等重点人群要做好疾病防范，建议可以在流感高发期前一个月接种相应的疫苗。

　　如何预防呼吸道疾病？郑慧敏表示，室内需要注意通风和保暖，尤其是在一些比较密闭的场所或装有中央空调的房间，至少一天2到3次开窗通风，这样可以减少细菌、病毒在室内形成气溶胶。在室外，要注意增减衣物，做好防寒保暖，尤其是头部、耳部、手脚需要特别注意保暖，同时建议儿童、老年人等重点人群少去人员密集、封闭的场所，必须要去时可以戴口罩。

　　在日常生活起居上如何预防？郑慧敏表示：“首先要少吃辛辣、清淡饮食，补充鸡蛋、肉类、鱼类等高蛋白食物，同时要多喝水。在作息上要早睡早起，适当锻炼，不要出过多汗，注意保暖。”