马尾新闻网讯（记者 李硕 文/图）11月27日，由马尾区民政局主办，罗星社区新时代文明实践站等单位联合开展的“科学健身乐享太极”——社区长者健康养生系列活动举行，本次活动旨在通过太极拳学习，鼓励和引导老年人树立科学健身理念，增强身体素质，增强老年人的社会参与度，建交流互动的平台。

　　活动现场，结合社区老年人年纪大、零基础、接受慢等特点，太极拳老师在教学过程中采取了耐心细致的教学方法。从侧步、弓步、丁步到迎面掌、侧掌和抓勾，老师逐一讲解并演示了24式太极拳套路的基本功步法和技巧。“大家根据自己情况弓步，脚尖呈45度角……两脚不要在一条线，不然就跟走钢丝一样会摔倒”老师边演示边讲解，时刻提醒老人们注意安全，并对他们不正确的姿势一一指导，老人们也十分用心学习，经过8期的学习，社区老年人们都已逐渐进入角色，初具雏形。同时，社工每期都带领老年人进行互动游戏，“你说口令我反转”“天气预报”等小游戏，不仅激发了老年人的参与热情，而且使老年人的思维能力和反应速度得到了锻炼。

　　本次活动共有140人次参与，形成了一支约16人的太极拳小队。居民老俞表示，通过参与此次活动，不仅学会了太极拳的基本套路，还感受到了科学健身带来的乐趣和益处。同时活动结束后他们将继续在阳光花都居养站内跟着视频学习，加强体育锻炼，增强身体素质，不断提升自己的太极拳水平。