马尾新闻网讯（记者 缪米米 ）7月23日是24节气中的大暑，俗话说“小暑不算热,大暑正伏天”, 此时正是一年中最热的时候。面对高温酷热的"烤"验，市民应该及时注意防暑降温。

　　“每次出门，都像在火炉上炙烤。没走几步，就浑身大汗淋漓，回家后感觉头晕目眩。”市民林先生告诉记者。据气象资料显示，近日我区中午14时，最高气温直逼34℃，依然热浪滚滚。随着气温节节攀升，首先要在防晒上下功夫。脸涂防晒霜，身穿防晒衣、防晒帽，将自己“全副武装”。外出时应随身携带防暑药物，如清凉油、万金油、风油精、霍香正气水等。同时多喝水，补充水分。对于防晒要求更高的市民，还可以在饮食中多摄取含维C的果蔬，如柠檬、黄瓜、番茄、苹果等，来抑制黑色素的生长。

　　大暑是全年阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。在马尾区医院康复科，许多市民排队争相贴三伏贴。今年85岁的王秀莲是第二年贴“三伏贴”，“我经常腰疼、关节痛，去年我就来贴过，觉得效果不错，今年入伏第一天，就马上过来了。

　　马尾区医院康复科主治医师陈熙水介绍：“夏季三伏天，人体阳气达到四季高峰，以中药膏方直接贴敷于穴位，药物最容易由皮肤渗入经络穴位，能通过经络气血直达病处，鼓舞阳气，调理脏腑。对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿痹症、腹泻等阳虚症是最佳的治疗时机。”

　　大暑节气正值“三伏”，民间有吃苦瓜、喝绿豆汤的习俗，用来清热祛暑。近年来，烧仙草作为传统特色饮品，具有清凉降火、美容养颜的功效，深受广大市民的青睐。在某店吃着烧仙草的李女士告诉记者：“在夏天，一碗冰冰凉凉的烧仙草，能将五脏六腑的闷热血气都清除的一干二净，对我来说它是炎热消暑的圣品。”店员表示，“夏天一到，烧仙草就卖得特别好，销量是其他同类饮品的三倍。”