为了更好地关心高三学生的心理健康，帮助学生有效应对高考压力，提升学生的心理素质和抗压能力，4月10日，由共青团马尾区委员会、马尾区教师进修学校主办，福州市亭江中学教育集团、福州市马尾区致睿青少年事务服务中心承办的“减压赋能，逐梦青春”——2024年高三心理减压团辅活动在福州市亭江中学开展。

　　活动伊始，陈凤娇老师引导学生进行热身活动——雏鸡进化史。通过模拟雏鸡成长，学生们体验了生活中的挫折与压力，并从中汲取力量和智慧。结束后，学生们分享感受，表示体会到生活中的挫折与压力，也明白了如何面对困难时保持积极心态和坚定信念。陈凤娇老师则从游戏引申到学生在生活中，特别是临考前所面对的压力，鼓励学生们勇敢面对压力，将其转化为动力，不断提升自身能力和素质。

　　随后，通过报数的形式将学生们分为了四组。接着，陈凤娇老师指导学生们面对面站立，需要他们对视，不回避或逃避。起初，部分学生感到不自在，眼神变得游移不定。然而，陈凤娇老师鼓励他们坚持下去，她说：“通过与他人对视，你们能从中发现一个全新的自我。”随着时间的推移，学生们逐渐适应了对方的目光。这个游戏让他们直面自己内心的压力，学会勇敢地面对困难。

　　陈凤娇老师组织学生们分成两排，伸出手臂模拟海浪。在第一轮，当听到“海水分开”的指令时，学生们迅速放下手臂，让中间的同学通过。第二轮，学生们需要伸出双手上下摆动，模拟海浪的起伏，同样在听到指令后放下手臂。第三轮，学生们需要在放下手臂的同时发出轰轰的声音，模拟海浪拍打岸边的声音。这个游戏让学生们体验了在压力下保持秩序和冷静的重要性，同时也帮助他们认识到适当的压力可以激发潜能，推动他们不断前进。

　　最后，陈凤娇老师为学生们放起了一段欢快的音乐。随着音乐的节奏，学生们开始逐渐放下心中的压力，致睿社工和学生们一起手拉手，随着音乐的节拍跳跃起来。在这个欢乐的时刻，学生们不再是被动的学习者，每个人的脸上洋溢着笑容，不时发出欢快的笑声。

　　此次高三心理减压团辅活动，不仅为学生们提供了一个释放压力、调整心态的机会，更让他们在参与活动的过程中学会了如何面对压力、如何将压力转化为动力，推动自己不断前进。相信在未来的日子里，他们会更加自信、坚定地面对各种挑战，迎接更加美好的未来。(团区委供图）