马尾新闻网讯（记者 薛海云）今天是霜降节气，北风持续劲吹，晴好天气已经在马尾持续很长一段时间了。马尾气象部门预测，未来几天，弱冷空气还会继续增兵南下，但由于实力孱弱，对气温不会有太大影响。

　　据介绍，今起三天，受弱冷空气影响，我区仍以多云到晴的天气为主，气温没有太大变化，白天最高气温可达23℃至27℃，夜晨最低气温在18℃至19℃。

　　值得一提的是，霜冻对于南方人来说，是个挺重要的节气，这一天，人们通常要进食补品。据说，在这个节气里，“吃什么，补什么”。

　　此外，进入秋季，天气渐渐转凉，早晚温差大，老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人就容易感冒、或者被传染。10月24日中午，记者来到马尾区医院，就秋季如何预防感冒进行详细了解。马尾区医院内科住院医师刘立敏医生表示，换季天气，容易造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就会得不到足够的血液进行保暖。秋季天气多变，容易引发各种疾病，特别是呼吸道疾病发病率最高。一方面取决于致病微生物毒力的大小，另一方面则取决于疾病微生物存在的部位及肌体的免疫能力。

　　“为了预防与减少急性呼吸道感染的发生，防止慢支炎、肺气肿等旧病复发，避免严重并发症，必须以预防为主，提高机体免疫功能与抗病能力，大家要采取防护措施，切不可大意。”刘立敏表示，要适当锻炼 尤其要重视耐寒锻炼（坚持用冷水洗脸，洗鼻等），可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力同时，还要注意防寒保暖，尽量避免与冷空气直接接触，寒冷有风的天气，早晨最好不要出门，必须出门者可戴口罩。重视防寒保暖，及时增加衣服，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。此外，还要注意改善环境，保持居室环境幽雅，空气清新，上午、下午定时开窗通风，避免烟尘污染和刺激。