中医认为，好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整发功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。“梳”理健康，贵在坚持，日久方能见成。

　　梳头健康：方法为从额前正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，然后再梳划左右侧头顶，并使梳齿与头部表面垂直动作，稍快为好，一般每次梳100下，使用的梳子以木制最好。

　　梳浴美肤：离开浴缸1-2分钟后可开始梳洗身体，选择具有按摩作用的长柄梳子，从远离心脏的部位开始。需要注意的是脂肪堆积的部位要重点梳理，不能用力梳的部位可用化妆棉擦拭。最后，再进行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天进行一次即可。

　　梳乳健美：梳乳时，若先热敷或用药液外洗效果更好。可用赤芍20克，夏枯草、蒲公项各30克，水煎外洗并做湿热敷。然后托起乳房，手持木梳由乳房四周轻轻地向乳头方向梳去，接着再从乳房底部向乳头方向做圆周梳理，每天梳一次，每次5分钟左右即可。