马尾新闻网讯（记者 郑婷 ）2019年的高考和端午节碰在了一起，这让今年的高考多了一些格外的气氛。6月6日下午15:30分，福建师大二附中的校门口，家长们目送自家的高考考生近入考场提前“踩点”。

　　“同学，请出示你的身份证和准考证……”只见福建师大二附中高中楼以及初中楼的门口，设置了三个安检通道，安保人员们手持检测仪认真的对每一位考生进行检查。“同学，请把你的矿泉水瓶子上的标签撕掉！”一个安保人员对手持矿泉水进入考点的同学说道，“任何带文字的东西都不可以带入考点，饮料上的标签，餐巾纸的外包装，扇子……一个‘字’都不能入内。”15:50英语听力试播开始了，一名考生气喘吁吁地从初中楼跑下来向高中楼跑去，“考场找错了！”一名工作人员笑笑说：“正常，现在跑一跑，正式考试就不用跑了，挺好。”

　　“踩点”要注意什么？福建师大二附中相关工作人员提醒，看考场重点是对考点各类设施做到心中有数，包括考场、考点办公室、医务室、饮水处、自行车放置处、厕所、应急疏散通道及场所等所在位置都要清楚。6月7日是端午小长假第一天，根据以往经验，出游的人较多，出城车辆集中，因此考生要预留出足够的赶考时间。找到自己的座位后，可以坐下来感受一下，课桌椅的高度，检查桌脚、凳脚是否摇晃，检查桌面、抽屉里是否有别人留下的东西……

　　据该工作人员介绍，学校今年安排42个考场，备用考场2个，日语考场2个，便利考场1个。其中文史类8个、理工类19个、体音美类15个。根据市里统一安排，我区首次启用保密室，保密室已通过省市验收。考试期间学校还设置了保卫组，有区教育局干部1人、公安干警2人、教师12人、保安8人，夜间还有考场巡夜2人。医务保健有开发区医院医师1人，护士1人加校医1人。

　　准备考试用品 做到万无一失

　　看过了考场，接下来就是检查考试用品准备情况，确保万无一失。高考前，建议考生把考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中，并放在容易看到的地方。考试期间，每次去考场前都要检查一遍，看准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的钢笔签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等考试用品是否携带齐全。特别提醒考生不要带手机入考场。高考期间还要注意天气变化，带雨具避雨或遮阳。

　　另外，考生一定要仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》，按规定参加考试，避免出现失误和违规等现象。

　　合理饮食 保证睡眠

　　考生考前以及考试期间还需注意的两个问题是睡眠和饮食。高考前一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前要调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。

　　饮食方面，建议清淡饮食，规律饮食，保证摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯。家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。